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部活にも使える「カーッとなってしまった時」に使える方法

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カーッとなってしまったとき、自分の気持ちを冷静にするテクニックがある。

それは、六秒黙ること。

人の怒りは急激に瞬間沸騰する代わりに、ピークがたった六秒しか持たない。

言い合いになりそうになったら何も言い返さずに、頭の中で六秒カウントする。

そうすると自然と冷静になれる。